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饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	57.25 g	57.25%
能量（卡路里）	195 kcal
能量（焦耳）	815 kJ
蛋白	5.26 g	5.26%
总脂肪（脂肪）	6.14 g	6.14%
灰	1.7 g	1.7%
碳水化合物，通过差异	29.64 g	29.64%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	1.75 g	1.75%
钙Ca	35 mg	0.04%
铁Fe	1.26 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	79 mg	0.08%
钾，K	107 mg	0.11%
钠，钠	474 mg	0.47%
锌，锌	0.44 mg
铜，铜	0.063 mg
硒，硒	13.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	5.3 mg	0.01%
硫胺素	0.293 mg
核黄素	0.222 mg
烟酸	2.198 mg
维生素B-6	0.062 mg
总叶酸	64 µg
叶酸	52 µg
叶酸，食物	12 µg
叶酸，DFE	100 µg
胆碱，总	9.6 mg	0.01%
维生素B-12	0.08 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	3 µg
视黄醇	3 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	11 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	8 µg
维生素E（α-生育酚）	0.98 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	7.9 µg
脂肪酸，总饱和	1.316 g	1.32%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.021 g	0.02%
6：0己酸，己脂肪酸	0.008 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.004 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.015 g	0.02%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.047 g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.814 g	0.81%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.349 g	0.35%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.018 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	1.243 g	1.24%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.005 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.228 g	1.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.236 g	3.24%
18：2未分化	2.97 g	2.97%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.267 g	0.27%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	4 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg